【晚安Playlist】最適合療傷的歌單：我陪你一起走到黑暗的盡頭
近日世界紛擾不斷，過去的傷痕被各種原因或壓力掩蓋，經過時間的洗刷並沒有淡去。隨著許多網友積極響應「#metootaiwan」、「#台灣metoo」運動，各方竭盡全力讓這個Metoo運動能被更多人看見與關注，甚至希望自己的微弱力量能成為受害者們的浮木，盡可能撫平疼痛的傷疤，用行動陪伴受害者早日踏上復原之路。
吳青峰於2023年的金曲獎上奪下「年度專輯獎」，並對metoo受害者喊話：「我相信現在很多人都經歷著傷痛，希望每一個傷痛的聲音，都可以好好地說出來，好好的被聽見。謝謝你們勇敢的聲音，因為你們都是最棒的創作者，因為你們正在為我們創作著更美好的世界，我會努力再繼續創作，為你們歌頌。」
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① 魏如萱 waa wei〈陪著你〉
你會不會也會經常有這些moment？明明身邊願意陪伴我們的人不少，但還是覺得很寂寞，心裡有一個怎麼樣也填不了的黑洞，好像隨時都會吞噬自己。那種被黑洞吞噬的感覺，娃娃也曾擁有過：「那時候的感覺是完了，是你整個世界都崩塌了、沒了，在那個時候真的是任誰跟你講什麼，你都聽不進去」
建議這時候可以允許自己安靜一下下，但不能安靜太長的時間，否則這份安靜成了習慣就會拒絕別人的陪伴。還是要預留一個讓他人的溫暖可以照映進來的縫隙，也讓自己的善意偶爾成為他人需要的陪伴。
從什麼時候開始 你變得如此敏感
看什麼都不順眼 動不動覺得好累
② 旺福〈好朋友應該做的芭樂事〉
電吉他的鋪墊就好像情緒在隨時會瓦解的邊緣，第一次副歌就加入所有的樂器，情緒張力拉到最滿。我們總被期待展現最完美的姿態，受傷了不許哭泣，但這首歌卻鼓勵想哭的人就哭吧、想叫就叫，哭完就好了，旺福總有這種魅力，好像夏夜裡的晚風一樣沁人心脾，或是夏日裡的西瓜一樣讓人爽快，這首歌就是有這樣的一股魔力。
痛苦還是需要靠自己的意志力、靠自己走出來，但沒關係啊，身為好朋友的我就是會陪你到底。
忍耐好像真的很重要 可是有件事情更重要
當你沒有了依靠 至少要對自己好
流點眼淚有什麼大不了
③ 黃玠〈下雨的晚上〉
黃玠：「人生總是有很多段的黑暗期，在外面取暖，回到房間裡只剩下自己。其實面對痛苦最好的方式就是去感受它，記得它。每個能讓你痛苦的人或者事，都是很珍貴，一輩子遇不到幾次。我總是很感謝那些過程。」每個人都有雨下不停的黑暗時期，彷彿世界再也無法被陽光透進，每當這首歌緩緩響起，你就會知道下雨也沒什麼大不了的，再壞的天氣也會放晴，心情亦然。
經過了漫長的黑暗 是為了看見 更亮的光芒
讓我知道你真正的想法 讓我保護你
度過 每個下雨的晚上
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④ 棉花糖〈陪你到世界的終結〉
這首歌就好像兒時的音樂盒，打開以後滿是溫暖和童話氛圍，但仔細品嚐卻會發現正在歷經苦痛與悲傷的滄桑感。人生如果在歷經低潮期，雖然嘴上說說會排斥他人靠近，但其實打從心底是渴望著身邊的援手與陪伴，棉花糖的音樂就是這般的存在，不世俗卻實在、不世故的溫暖存在。
我陪你到世界的終結 如果死了都要在你的身邊
要陪你到世界的終結 我們牽手聆聽
萬物正在舉行的和諧
⑤ 陳綺貞〈失敗者的飛翔〉
陳綺貞：「這首歌是獻給所有自覺不被擁抱的人、失去歸所的人、腳踏實地卻也渴望飛的人。」每個人總會經歷失敗的時刻，我們或許可以很坦然地看待他人的不如意，但往往承認自己的失敗卻是難上加難的。這首歌的編曲十分簡單，一把吉他加上手風琴，就像陪伴者想要帶給我們的堅定力量，這一刻無論是成功或是失敗都被溫暖地擁抱著！
讓我為你飛翔 在你殘破的天空之上
讓我聽你說話 給我肩並肩的擁抱
⑥ 林宥嘉〈飛〉
怎麼樣才算是個「有用的人」？我們終其一生都在追求成功、偉大的成就，找個還不錯的對象、過著還不錯的生活，好像少了「夢想」也無所謂，人生還是持續進行中。其實很多人會感到空虛和孤單，於是笨拙地、盲目地往前飛，用盡力氣想要證明些什麼，但少了目標的翅膀也像是少了意義。如果你懂這份感受，這首歌最適合成為你的主題曲。
林宥嘉：「不知道有沒有聽我歌長大的歌迷，跟我一樣為了過得開心每天拼命。我覺得感到自己是成功的時候很少，大部份時候都會覺得自己很辛苦。不知道你們有沒有這樣的感覺，這首歌會代替我飛到你身邊。」
這個世界不缺偉大和成功
而我的世界也不怕失敗者
何不讓我追求 我的快樂
⑦ 脆樂團〈黑暗的盡頭〉
黑暗的盡頭到底會在哪裡，或許沒人可以告訴你解答，但有這麼一雙手會緊握你的脆弱，陪你緩緩走過低潮期。脆樂團的這首歌彷彿就像一束光，輕輕地鑽進內心深處，巨大的黑暗籠罩心房也不再恐懼了。特別值得一提的是這首歌在脆樂團《我在黑暗的盡頭等你》十週年的演唱會上演唱這首曲目到一半時，忽然燈光一暗，Skippy忽然深情地說：「其實有件事情沒跟你說，這首歌是首情歌，我寫了這首歌，這十年來所有一切全部都是為了現在這一刻！」
接著Skippy單膝下跪，拿出早就準備好的戒指，感性說：「黑暗的盡頭是你和我，我愛妳！妳願意嫁給我嗎？」
把雙手交給我 把眼淚交給我
讓我在黑暗的盡頭裡和你一起脆弱
筆者私心分享個人的詞曲創作作品，這首歌是獻給被憂鬱症纏身而無法逃脫的朋友們，提醒他們就算無法成為人們的太陽，但悲傷的時候別忘記自己心裡的月亮。
雨庭，一個討厭下雨天卻喜歡為人撐傘的女生。
我會用文字和聲音跟你說晚安，歡迎光臨晚安星球！
我要熄燈了，晚安晚安。☾
