「我男友/女友總會因為累而拒絕我！」這個情況對於無數情侶夫妻來說可以說是家常便飯。兩人在最激情如火的熱戀期結束後，性愛往往就變成了「例行公事」，再加上日常生活的忙碌和壓力，性愛這檔事顯得更不起眼且累人。

「我其實也想做啊，只是真的太累了！」身軀和精神疲憊都會讓性慾下降，或是讓人心有餘而力不足。性愛真的是一件耗體力的事，但其實有一些技巧和姿勢可以讓性愛變得更省力，在很累卻想要來一炮的日子裡就非常適用喔！

側躺（Spoon Position）

這個姿勢讓兩人都可以舒服的側躺著，男性從正面或背面進入，進入時女生可以選擇雙腳併攏，或讓對方將一隻腳撐起。如果你選擇正面進行，兩人可以在過程中面對面甚至擁抱，是一個非常親密的動作喔！缺點就是兩人高度要很契合才會做起來比較順啦～

至於從背面進入，就不太會有高度上的問題，過程中男生可以扶著女生任何部位（腰間、肩膀、大腿、胸部等），就可以輕鬆施力。雖然少了面對面的親密感，但如果女生柔軟度夠的話，是可以把上半身轉向男生做一些親密互動的！

當你找到要怎麼舒服的使用這個姿勢後，男生也可以將空出來的手用來愛撫女性的乳房或陰蒂，讓快感衝到高點！

枕頭加高法

這個技巧通常會被利用在傳教式中，其實就是用枕頭或是疊好的棉被墊在女生屁股下方，讓屁股的位置高於身軀。這樣一來，男性的施力方向可以更輕鬆的改成平行或朝上，不需像一般傳教式般需要先往下施力，或是要把身軀壓低才能順利進入。

這個方式特別適合陰莖勃起時不是往上翹的男性使用喔！因為這會導致陰莖進入的角度被調整，可以更直接的刺激到女性陰道內壁的敏感帶！身高差距大的情侶也很適合使用這個技巧喔！

如果你覺得這個姿勢適合你們，也可以更進一步的請女生自己支撐雙腿，男性同時將讓上半身稍微往後傾並讓骨盆往上頂，同時用空出來的手刺激陰蒂，無論是視覺上還是感覺上來說都會讓人相當滿足喔！

（以下為Dame Products所推出的性愛專用加高枕「Pillo」。)

趴躺 （Flat Doggy Style）

一般的後背式是女性用膝蓋和手支撐，男生以跪姿或半蹲的方式進入，雖然這已經算是蠻輕鬆的姿勢，但如果今天就是犯懶不想用太多力氣怎麼辦？趴躺的方式其實算是後背式的懶散版，拿掉了所有需要四肢施力的元素，讓女性趴躺在床上，而男性從後方進入。

男生可以選擇挺直身軀，用類似騎馬的方式來進行前後抽插；或是直接趴在女性身上讓兩人交疊，並用腰的力量來擺動下半身。至於女生的話，可以選擇將雙腳打開，讓男性比較多活動空間，也比較好進入；或是雙腳併攏，特別是屁股有肉的女生，因為稍微夾緊的雙臀可以為男性帶來更多的刺激！過程中女生可以稍微用手肘撐起上半身，除了方便轉頭跟男伴進行互動，也騰出了空間讓對方愛撫乳房。

相較起經典的後背式，這個姿勢中男性的施力方向是稍微朝下的，除了容易磨擦到敏感帶，也會讓女生有種插很深的感覺喔！但要特別注意的是，因為男生的抽查角度是向下的，可能會稍微壓迫到會陰處或摩擦到屁股，所以過度激烈且潤滑不足的話很有可能會導致陰道口破皮喔！

床邊（Edge of Bed）

在床上或沙發上進行性愛時，男生往往會出現以下情況：手撐得很酸、腳跪得很累。這時候站立式就會是很好的方法，但如果兩人高度有差距就會讓站立式變得很不符合人體工學。（笑）

所以如果你有高度合適的家具，或者你們在站立式上有高度差異的問題，就可以試試看這個站床邊的方法！

簡單來說就是讓男生站在床邊進行性愛啦～女生可以用傳教式的方式躺在床邊撐起雙腿，或是以類似後背式的方式跪/趴在床邊，而男生則是站在床邊進入，就是一人在床上、一人站床邊。這樣可以讓女生的位置變高，讓男生可以很輕鬆的站在床邊抽插，雙手雙腿都不需要太多支撐或施力，讓腰動起來就好！當然也可以選擇在桌上、吧台上等位置進行，找到適合彼此的高度和角度，兩人才能輕鬆的享受魚水之歡！

沒有哪種姿勢是絕對適合且舒服的，每個女生的敏感帶位置不同，而男生的陰莖長粗和勃起角度也都大不相同。非常建議剛開始有規律性行為的情侶或是失去激情的老夫老妻，在姿勢上腦洞大開的去進行變化，找出兩人舒服輕鬆的角度，讓激情與快感延續！

（封面來源：Pexels / Ketut Subiyanto）

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