你是不是也有過這樣的時候：「情緒很滿，卻不知道該從哪裡說起」、「總是照顧別人，卻忘了問自己快不快樂」、「笑著說沒事，其實心裡早就滿是疲憊」，為什麼我們常常把「我到底是怎樣的人？」這個問題擱在角落？這個心理測驗讓你清楚知道此刻的自己過得還好嗎？你心裡真正需要的又是什麼？

每個兒童都是張白紙，他們本能地討好父母，好增加自己的生存率都來不及了，怎麼可能會故意做這些為難父母，增加生存難度的事情呢？由此可以猜測，這些兒童很可能是因為對某些事物「天生高敏感」才會如此。對其他孩子來說可以接受的外界刺激，對他們來說就是過於強烈。

無論是家庭、校園、職場、人際關係，我們都會遇到各種不同的挑戰和困難。為何有些人在遇到突如其來的挑戰時，可以很輕鬆、積極的應對；有些人則是會感到緊張，開始比平時更小心謹慎的處理呢？其實觀察一個人平時偏好使用的包包類型，就可以快速分析出這個人面對挑戰時會抱持的心態！

從小被教育 「助人是美德」、「助人為快樂之本」，這句話我們從小就耳熟能詳。然而，這句話是否真的完全正確呢？當幫助他人成為一種責任，而非出自內心的選擇時，我們的「善良」就變成了一種沉重的枷鎖。你是否也有這些「好人病」的症狀？

你最近的生活狀態如何？日本有一個顏色心理測驗，透過直覺選擇顏色，能夠幫助我們覺察內心的變化，進一步理解自己的需求與情緒。這項心理測驗是透過顏色的象徵意義，提供一個簡單但富有啟發性的方式，幫助我們看見內心的真實感受。

你總是試圖解讀別人的情緒變化，擔心自己的言行舉止是否讓對方不悅。長期下來，你的小心翼翼成了沉重的負擔，讓你疲憊不堪。在這個資訊過載、人際關係複雜的世界，過度敏感彷彿成了一種慢性折磨，讓人難以喘息。倘若你有這樣的感受，那麼你可能是個「高敏感」的人，是時候學習鈍感力！

農曆新年即將到來，過節之前當然少不了大掃除，好好擦拭家中的灰塵、久未清理的角落，象徵著將過去一年的霉運與疲憊掃出家門，迎接嶄新的自己。「垃圾袋心測」將透過五個不同的垃圾袋選擇，幫助你了解自己目前需要斷捨離的事情，來看看它代表了哪些你該放下的心理負擔！

成年人總是需要馬不停蹄去追趕，過著「倍速生活」，也常常被各種物質和情感所困擾，於是越來越容易陷入自我焦慮，趕不走的孤獨感像是巨大的黑色影子緊緊跟在我們身後。2025 年到來了，除了給自己的房子來場大掃除，或許也是時候讓我們的心來一場「心靈斷捨離」，展開一場溫柔而堅定的斷捨離之旅。

2023年即將過去，這一年必定累積了許多喜怒哀樂和回憶，或許美好、也或許悲痛。在迎接2024年來臨之際，或許可以從「斷捨離」作為第一步，揮別過去的不快樂和不適合，為的是迎接未來的更美好與更值得。以下分享無痛斷捨離的5個好處和「微斷捨離」必丟10大清單，跟著做準沒錯！