從小被教育 「助人是美德」、「助人為快樂之本」，這句話我們從小就耳熟能詳。然而，這句話是否真的完全正確呢？當幫助他人成為一種責任，而非出自內心的選擇時，我們的「善良」就變成了一種沉重的枷鎖。你是否也有這些「好人病」的症狀？

你最近的生活狀態如何？日本有一個顏色心理測驗，透過直覺選擇顏色，能夠幫助我們覺察內心的變化，進一步理解自己的需求與情緒。這項心理測驗是透過顏色的象徵意義，提供一個簡單但富有啟發性的方式，幫助我們看見內心的真實感受。

你總是試圖解讀別人的情緒變化，擔心自己的言行舉止是否讓對方不悅。長期下來，你的小心翼翼成了沉重的負擔，讓你疲憊不堪。在這個資訊過載、人際關係複雜的世界，過度敏感彷彿成了一種慢性折磨，讓人難以喘息。倘若你有這樣的感受，那麼你可能是個「高敏感」的人，是時候學習鈍感力！

農曆新年即將到來，過節之前當然少不了大掃除，好好擦拭家中的灰塵、久未清理的角落，象徵著將過去一年的霉運與疲憊掃出家門，迎接嶄新的自己。「垃圾袋心測」將透過五個不同的垃圾袋選擇，幫助你了解自己目前需要斷捨離的事情，來看看它代表了哪些你該放下的心理負擔！

成年人總是需要馬不停蹄去追趕，過著「倍速生活」，也常常被各種物質和情感所困擾，於是越來越容易陷入自我焦慮，趕不走的孤獨感像是巨大的黑色影子緊緊跟在我們身後。2025 年到來了，除了給自己的房子來場大掃除，或許也是時候讓我們的心來一場「心靈斷捨離」，展開一場溫柔而堅定的斷捨離之旅。

2023年即將過去，這一年必定累積了許多喜怒哀樂和回憶，或許美好、也或許悲痛。在迎接2024年來臨之際，或許可以從「斷捨離」作為第一步，揮別過去的不快樂和不適合，為的是迎接未來的更美好與更值得。以下分享無痛斷捨離的5個好處和「微斷捨離」必丟10大清單，跟著做準沒錯！

隨著氣溫下降，我們的內心是否也悄悄躲進了一個渴望被溫暖擁抱的角落？晚安編這次要分享一個「冬天會聯想到什麼動物」測驗，直擊你內心深處對於戀愛的渴望以及你最嚮往的戀愛關係。想知道自己內心最真實的戀愛樣貌？來玩一玩這個超有趣的心理測驗，說不定會發現從未認識的另一個自己喔！

想像一個清晨，陽光從窗簾縫隙溜進來，你盯著堆滿雜物的房間，突然意識到「現在的生活彷彿已經不再屬於自己」的窒息感，彷彿被無數無意義的事物纏繞，好想怎麼樣也喘不過氣來。成年人的世界，常常被定義為複雜、龐大且耗費心力，你也曾有這種感覺嗎？

你有沒有過這種經驗，在網路上買了東西，收到的實物卻和網站圖片不一樣，但因為種種因素，你最後只能收下這個不符預期的失敗商品，也就是繳了學費、買了經驗。我們在職場與人生上對於成功的追求，就像是網路上那些光鮮亮麗的商品照，但我們付出努力，卻不一定能真的成功，極有可能像買到錯誤商品一樣。