關於「身體羞辱」（Body-shaming）：別讓身體成為你在性愛中自卑的原因
Body-shaming，也就是「身體羞辱」，指的就是利用單一標準去審視、評價、批評一個人的外型。日常中常見的各種侮辱性用詞：「恐龍妹」、「臭肥宅」、「大奶怪」、「飛機場」等，都是身體羞辱的產物。
你我都因為身體上的一些所謂「瑕疵」，承受著來自社會和外界的身體羞辱，隨著時間長了，我們也開始不由自主對自己進行無形的身體羞辱。
我們或許會開始比別人快一步唾棄自我，站在全身鏡前暗自數落自己身體沒有一處好看的，洗澡前站在鏡子前尋找自己臉上的瑕疵。這種強烈的意識雖然不一定會展現在眾人面前，但在與最親密的伴侶相處、坦誠相見時，各種自卑感和擔心不自覺湧上來。
這種自我意識會讓你「提高警惕」，特別是剛開啟性愛大門的年輕人，或開始有了性生活的你。
「這個動作會不會看起來很胖？」
「他會不會因為我的乳房太小所以興奮不起來？」
「我的肚子好礙事…他會不會從此嫌棄我，不願意跟我做愛？」
這都是身體羞辱帶給你的影響，根深蒂固之餘，還把你自己也說服了。
你只能從鏡子中看到你自己，那其實並不是人們看到的你。
我們看著鏡中的自己，或許是因為眼前這個身軀真的再熟悉不過了，我們會習慣的去「找不同」，也就是放大缺點、略過優點。 我們或多或少都會追求美的事物，而也因為社會灌輸的價值觀，我們用著庸俗的審美標準來自我檢查，從而找出那些不符合標準的，然後放大，再變成自我嫌棄、厭惡、自卑感。
但除了你以外的人們，不用像你一樣透過鏡子看你。他們看著真正的你，也一定會看到那些你平時看不到的或是忽略的部分。所謂的「瑕疵」和「不完美」並沒有你想像中那麼明顯而特出，甚至還可能成為人們所認為的，僅屬於你的美好。
你的伴侶比你想像中更愛你，而且是愛你的全部，包括你的「瑕疵」。
那些你認為的「瑕疵」，在第一次坦承相見的那刻伴侶就已經知道了。若他因此離開，恭喜你沒有讓一個沒有真正愛你的人耽誤你的人生；若他依舊愛你，那請你放心相信你的伴侶真的比你想像中愛你。
他接受你的全部，那些你看不到的「好」和你認為的「壞」，對他來說都是你的一部分。或許他會邀請你一起做出改變，但如果你無法改變或不想改變，他也不該強迫或威脅你。請相信真正的愛除了喜歡美麗帥氣的你，也會包容有「瑕疵」的你。
Cherish yourself：讚美你自己、欣賞你自己、珍惜你自己。
或許你有肉肉的肚子、粗粗的手臂大腿、雙下巴、色素沈澱的私密處，但你可以試著開始梳理脈絡，讓自己開始接納並喜歡這些社會認為的不完美。
- 原因：探究「為什麼」，找出原因。
例：「為什麼我的私密處會那麼暗沉？因為我小時候穿的內褲比較緊，導致色素沈澱。」 - 解釋與抉擇：向自己解釋原因，並做出抉擇。
例：「想要解決這個狀況嗎？想要的話就想辦法去美白保養，不在乎的話就算了。」 - 接納並珍惜：接受抉擇，並試著珍惜和讚美。
例：「不在乎啦，我相信愛我的人不會在乎這件事，因為是我，所以我的私密處對他來說依然性感誘人。」
你還可以選擇其他方式來補償自己和伴侶
雖然說到性愛，人們第一時間會想到的是肉體之間、肉慾上的互相吸引。但其實性愛中除了視覺，還需要很多其他感官上的刺激來組成。如果你依然覺得自己的外貌身材沒辦法滿足性伴侶，或許你可以跟他一起嘗試新的姿勢、玩法，你可以在性愛中對他說些dirty talk，你可以發揮你的性感或可愛來呻吟。這些視覺以外的刺激方式所帶來的效果其實遠超乎你的想像！
「希望被愛，就先從學會愛自己開始。」
或許我們一輩子都沒辦法擺脫因為身體羞辱而形成的心理陰影，但我們只能在這個念頭出來打擾的時候，學習更好的方式去說服自我，或是利用其他方式去自我補償。
個人認為在性愛中最重要的兩件事：首先是「態度」，簡單來說就是雙方都要有想要滿足對方的心；再來就是「投入」，全情投入整個過程，不要讓除了享受和感受幸福以外的事情干擾你。
就是個很宅的肉食女。
