BDSM指的是與性調教、性虐有關的性愛模式。對於BDSM，人們常將其俗稱為「SM」，但其實BDSM這四個字母蘊含著綁縛與調教（Bondage & Discipline）、支配與臣服（Dominance & Submission）、施虐與受虐（Sadism & Masochism）這三組意義。

由於BDSM中常與虐待、痛楚、束縛等概念有關，以致至今仍然有不少人對這個性愛模式持有負面觀感。對於這種有攻有守的行為模式，個人一直認為這是在人類演化史中因權利與君臣關係而逐漸形成的心理狀態，導致人們其實會不自覺的選擇站在權力天秤上的其中一個端點。

這種所謂的「攻受」關係其實在日常生活中也很常見，例如我們在優越於他人的時候感受到的快感、感情關係中喜歡被另一半命令或決策等。這種心理狀態如果「強化」，進而帶來性快感的話，那或許你也會享受BDSM給你帶來的精神刺激。

BDSM模式中，掌權方會對行為和精神進行束縛和控制，而臣服方則需自願服從一切指令和安排。在不少場合中雙方會在開始前訂下安全暗號（Safeword），以便在感到不適或不愉悅時停止遊戲。

BDSM的世界真的無比大，作為習慣跟另一半進行溫和性愛的你，如果想要試試水溫，或是稍微測試自己適不適合BDSM，你可以考慮與對方進行溝通後，在性愛中進行這些動作，說不定有意料之外的收穫喔！

#1 命令與服從

相信在平常的性愛中，每個階段都會有一方是掌有主權的吧！這個時候你可以利用你的權利，對另一半下達一些命令，例如「不可以射喔」、「不可以高潮」、「自己摸這裡」之類的。若臣服方遵循指令，你可能會感受到一種莫名的成就感或佔有感，或許會為你帶來性刺激。而如果今天你是臣服方，而你願意並樂於服從另一半下達的指令，並且會感到性興奮的話，或許這可以成為你們入門BDSM的小小開始喔！

#2 輕微束縛

作為掌權者，你可以選擇運用道具，例如領帶、軟布條、圍巾、絲巾等。將另一半的部分身體部位固定，比如說將雙手綁在背後或是頭部以上的位置，也可以固定雙腳、蒙上眼睛、塞住嘴巴等。透過限制動作和感官，會讓臣服方感受到自己的「弱勢」，掌權方也可以因此為所欲為，這種無力與支配之間的對比關係，對雙方都可能會帶來性快感。如果使用道具對你來說太麻煩了，你可以選擇用你的手來固定對方肢體、放入對方口中等，直接的肢體接觸或許可以帶來另一種快感！

#3 輕微施虐

這個部分與痛感和不適有關，但其實只是一點點，並不足以導致實際傷害喔！作為掌權者，你可以在性愛過程中給臣服方一點點「苦頭」，例如在後背式時拍打對方屁股、把對方「壓著幹」，或是用牙齒輕輕啃咬對方肌膚等。施予壓迫和痛楚的過程中，如果臣服方喜歡並享受這種感覺，在未來或許就可以考慮入手一些小道具來稍微提高強度喔！但支配肉體這個部分真的非常因人而異，每個人對於這個行為的接受度都不一樣，建議進行之前還是要先討論溝通，如果有一方表示不適就不要再強行囉！

#4 約定行為

在性愛之前先進行約定的動作，例如約定性愛中不能發出叫聲、在未得到允許前不可以射精、不能閉上眼睛之類的。通過事先的約定、約束，讓臣服方可以從一開始就調整狀態，比起是讓掌權者在過程中進行控制，更多的是臣服方自己為自己訂下必須遵循的遊戲規則。過程中臣服方或許會小小犯規，這時候掌權者如果逮到機會，當然也可以給臣服方警告或小懲罰，對雙方都會帶來不小的刺激喔！

#5 觀賞與被觀賞

這個部分比較適合在前戲時使用，讓其中一方站在觀看者的角度欣賞另一方的動作，可以是自慰的動作、欲求不滿的扭動、求情行為等。掌權方理所當然會得到視覺和聽覺上的刺激，而臣服方則會因為羞恥感而得到快感。關鍵在於掌權方要有一定的自制能力，臣服方要願意在性愛中放開一切矜持，才可以玩得盡興，感受也才會更強烈。

BDSM的世界很大，但門檻其實也不低。喜歡的人會不自覺去追求快感，不喜歡的人就會打自內心抗拒。如果你想把這套模式搬到你和伴侶之間的性愛中，記得要做好充足的溝通和測試，不要貿貿然就挑戰重口味，無法盡興之餘還可能會留下不好的印象喔！

（封面來源：Pexels / ivan）