每個生理女性的人生中至少有20年的時間需要與月經相伴。女性經期落在3-7天區間裡，若這20年間都只使用衛生棉這個生理產品，以每天更換三次為例，算下來總共會用掉大約5000片的衛生棉。根據婦女環境網絡（Women environment network）的報告顯示，女性一生中會使用120-125公斤的生理用品，而衛生棉的材質並非完全可分解，對地球造成的負擔其實並不小。

許多人開始關注到這個問題的嚴重性，歐美國際大部分的女性也開始改用垃圾體積較小、更換次數較少的棉條。在亞洲，因為「處女情結」相關的傳統理念，導致大部分女性都不敢選用侵入式的生理用品。為此，無論是台灣還是國外的廠商，都紛紛針對有著不同要求和需求的女性客群設計了各種相對環保、可重複使用的生理用品。

當中最廣為人知的應該就是這個「月亮杯」了。

月亮杯使用彈性好、柔軟度高的矽膠製作而成，好好照顧的情況下可以使用長達5-10年之久！只要稍微折疊就能放入陰道內接住經血，需要清空時再取出、倒掉經血、清洗，就可以再次使用囉！月亮杯會在陰道內形成真空環境，讓經血確實流進杯內，避免外漏和經血氧化。女生每次經期的經血總排放量約為80-100ml，一般大小的月亮杯可以承裝15-42ml的液體，因此使用月亮杯時可以不用過度頻繁更換、清洗，也不用擔心私密處會因為經血氧化而出現難聞異味。

最常看到有人會問「我沒有發生過性行為，用這種生理用品不會導致處女膜破裂嗎？」。其實「處女膜」這個說法本身就是錯誤的，正確的名稱叫做陰道冠，上面本身就有洞，如果真的是一層封閉的膜，經血就流不出來了，所以不管你是不是「處女」，只要方法正確，其實都可以安心使用侵入式生理用品喔！

建議想要嘗試月亮杯的女生們可以先從學習使用棉條開始！這類侵入型生理用品往往都會放置在陰道中沒有神經分佈的位置，所以只要正確使用，就會完全沒感覺喔～無論是要運動、下水游泳都是OK的！那如果你已經知道月亮杯的厲害之處，你一定不能錯過這個新玩意！

月亮杯變扁了！其實這是「月經碟片」！

這個長得像飛碟的東西，其實作用和原理跟月亮杯是異曲同工喔！但因為更薄更輕巧，所以也比月亮杯更需要時間去練習如何正確使用。月亮碟片除了可以像月亮杯一樣，乖乖待在陰道裡幫你接經血之外，更厲害的還有兩點！

第一，使用月經碟片時，可以安心進行性愛！

你沒聽錯，因為月經碟片放置的位置位於子宮頸處，位置比起月亮杯和棉條來得更裡面。只要你的性伴侶的SIZE沒有超乎常人，基本上不可能會插到那個位置，而陰道內壁也可以一如往常的分泌巴氏腺液進行潤滑，簡單來說就是，性愛是很OK的！雖然不少品牌號稱月經碟片可以發揮跟體內避孕器一樣的效果，但還是不能在非經期時、或長時間使用喔！也記得還是要使用保險套，才能保護彼此的健康～

第二，月經碟片會自行「排血」？！

月亮杯需要使用者每隔數小時就要取出、清空後再繼續使用。月亮碟片標榜可以讓你在小解時，順便把碟片接到的經血排出來，自動清空！所以你大可以放心使用月經碟片一整天，也不用找廁所去更換衛生棉/棉條或清洗月亮杯！

上面介紹的兩款都是侵入式生理用品，那如果有些人還是過不了內心那關，有沒有什麼產品是非侵入式，同時又比衛生棉來得環保的呢？相信有不少人都有看過這個產品的廣告，那就是「月亮褲」！

顧名思義，月亮褲就是一件褲子，但是是一件可以幫你吸經血的褲子！沒錯，使用月亮褲時，你可以只穿月亮褲，不需要墊衛生棉！在量大的日子，你或許需要常常更換月亮褲、但只要在使用後用溫水和中性清潔劑清洗晾乾，又可以重複使用了！

月亮褲可以說是環保生理用品中的入門款，除了可以在經期直接穿著使用，也非常適合平時經血量大、飽受側漏困擾的女孩們使用！當然，如果你想要從衛生棉轉換路線，也可以先從衛生棉+月亮褲搭配使用開始做起，量少的日子再單用月亮褲，逐漸習慣之後說不定就可以單靠月亮褲制霸整個經期！

那如果你真的是初心者的初心者，想要從小小的改變做起，你還有一個好選擇：布衛生棉！

布衛生棉的使用法跟一般衛生棉一模一樣，但因為材質是布料，所以可以在清洗後重複使用！市面上的布衛生棉有不同的圖案設計和長度設計，可以針對自己的需求購買，當然也可以隨心情更換喜歡的圖案啦～讓經期多一點樂趣！

布衛生棉不像一般衛生棉背面有黏膠，大部分都是使用按扣或魔鬼氈的設計來固定位置，正面是透氣吸水層，背面則會有防水塗層，可以避免經血滲到內褲上。因為使用的感覺跟一般衛生棉大同小異，所以你不想花太多錢，卻想要試試看使用環保生理用品的話，可以從布衛生棉下手！

月經對許多女生來說，就是麻煩、疼痛、悶熱、濕黏的集合體。但其實現在有越來越多產品可以幫助我們更輕鬆的度過經期，只要你願意敞開心胸去接受這些陌生的新事物，說不定你會發現，其實月經沒有那麼不舒服啦！

（封面來源：Pexels/Karolina Grabowska）