《被討厭的勇氣》一直是人氣居高不下的一本書，由作者岸見一郎和古賀史健，透過分享阿德勒的「個體心理學」，帶領讀者找到幸福。阿德勒雖並列為心理學的三大巨頭之一，大部分人卻沒有聽過他的學說，書裡概述他的心理學不僅是了解人性的真理，更是一個「終極目標」，這就一起來了解看看吧！

寫作特色

這本書最大的特點就是他的敘事方法，不以講解一套理論、給予解答的方式討論人對生命的疑問，反而透過哲學家與年輕人的對話，細膩地帶出青年所面對的困惑，再經由與哲學家的談論，悟出其中道理。作者巧妙地安排在兩人的談話中回顧先前論點，好讓讀者不斷溫故知新，將前面的重點整合運用，再加入新的理念與學說，閱讀起來十分好吸收。

內容簡介

個體心理學

以希臘哲學家的背景述說阿德勒的心理學，由淺到深地倡導阿德勒的個體心理學，其中包含的觀念有「整體論」、「目的論」、「自卑與自卑情結」等。簡單扼要地說，「整體論」既阿德勒認為我們看一個人，不能將其分開來討論，而必須從「整體」來掌握，比如一個人因憤怒而做出失控的行為，冷靜之後說出「我被憤怒蒙蔽了雙眼」，表示當下的自我意識與憤怒是分離的，在對立的情況下自我意識被打敗，才讓身體被憤怒主宰。然而阿德勒卻認為人的心靈不能切割，一切都是緊密的相連結。一個人會做出失控的行逕，全因為他像達到這個「目的」，這也就和阿德勒心理學另一個重要觀念——「目的論」掛鉤。

阿德勒的「目的論」與佛洛伊德的「因果論」背道而馳，認為人有選擇權，因為想要達到某個目的才會選擇這樣的經歷，他的其中一個論述既為「心理創傷並不存在」，認為我們不應該由經驗（既心理創傷）的成功或失敗決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。

所有煩惱都來自於「人際關係」

《被討厭的勇氣》一書的另一個大重點，便是教會讀者認清人際關係的相處之道，其中包括割捨別人的課題（舉例來說既為別人對你的想法是別人的課題，將其清楚分割才不會影響自己）、提倡「橫向關係」（人雖然有不同，但都是平等的），以及社會意識（把別人當夥伴，並感覺到有自己的歸屬）等內容。而一切觀點都導向一個終極目標，既為找到「幸福」。

閱讀心得

書裡的年輕人是個憤世嫉俗的青年，認為許多的不公平、不平等都落在自己身上，在和哲學家的討論中他被點破自己的不堪，於是帶著對這社會的懷疑與哲學家進行辯駁。事實上在閱讀這本書時，經常會有被打臉、內心的想法被拆穿的感覺，比如阿德勒提出的自卑情結，指一個人將自卑感當作藉口來逃避，說出「因為⋯，所以我才無法⋯」的說法，自己不想付出實際努力，卻利用自卑感辯解為自己「無法成功」，其實只是「不想成功」。在觀看的過程中會經歷角色互換的狀態，有時會覺得年輕人硬掰，有時自己也像年輕人一樣很急、不斷壓抑自己的怒氣，想知道哲學家對於「我」的指控，背後的理論究竟是什麼。

阿德勒的學說雖然較為小眾，需要更多心力了解和實踐他的理論，才能悟出其中真理。但此書的以淺顯易懂的方式書寫，通過對話融入大量生活例子，令讀者容易代入情境理解每一個觀念，非常適合睡前閱讀一小段，再利用闔眼的時間細細琢磨，品嚐其中滋味，必然會有不少收穫

推薦指數：🌕 🌕 🌕 🌕 🌑
易讀指數：🌕 🌕 🌕 🌗 🌑
晚安指數：🌕 🌕 🌕 🌕 🌕

（封面來源：Pexels / @Tatiana @Anna Roguszczak）

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