「療癒自己」是許多人長大後不斷練習的課題。每天無法停歇的生活，短暫的通勤時間或睡前時光是每天僅存的喘息時間，但許多人都會選擇無腦滑著IG、Threads等社群平台讓時間悄悄溜走。同樣是運用手機這個載體，其實你可以有更療癒的選擇。

今天整理了5款「療癒系」手遊，玩起來沒有壓力、不吃操作、沒有讓人緊張的情節，而且不會強迫觀看廣告，搭配舒服溫和的畫風，讓每次遊玩都是一個自我療癒的過程，甚至能讓內心跟著學習、長大喔！

#01 聖代野餐（Sundae Picnic）

有什麼比冰淇淋、狗狗和貓咪來得更療癒人心呢？這款遊戲集結了這幾個可愛、療癒的元素，你將擔任一位為貓貓狗狗販售冰淇淋的攤販，但沒有讓人充滿壓力的業績壓力，只需要在看到狗狗或貓咪想要吃冰淇淋的時候，按照他們的喜好為他們製作冰淇淋即可！

隨著遊戲進程，你可以用遊戲中賺取的收入解鎖更多口味和配料，也能購入各種不同風格的家具、飾品，自由佈置狗狗和貓咪的野餐營區。每隻貓狗的習慣、性格、穿搭風格和冰淇淋喜好都不一樣，你會開始跟一隻隻陌生的貓狗成為好友，邀請他們到你的野餐營區遊玩，觀察他們的習性和動作也是一件超療癒的事情。加上遊戲畫面柔和的馬卡龍色調，每次開啟遊戲都會不小心被可愛和療癒到～唯一讓人有點出戲的，可能就是這個遊戲中竟然加入了巧克力冰淇淋和配料吧！

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#02 A Little to the Left

總是要把抽屜裡的東西整齊排列，每個物品都有自己專屬的位置，擁有小小強迫症的你；還有覺得整理房間很療癒但依然懶得動的你，這款遊戲就是你們的福音！這款遊戲是一款益智解謎遊戲，遊戲沒有太多文字提示或說明，而是要你發揮收納整理的本能，找出每個謎題的可能解法。

遊戲中有不少關卡擁有多種解法，想要全部解開就需要懂得換位思考、多次嘗試，但如果真的無法解開，這款遊戲也可以讓你直接跳過關卡，所以不會有卡關的狀況，遊玩起來少了不少壓力。個人最喜歡裡面的雜物整理關卡，一開始畫面中都是四散零落的雜物，但按照收納和排序的本能，將物品一件件整理到正確的位置，完成後就是整齊舒服的樣子，除了療癒，還會得到完成任務的小小成就感喔！

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#03 Assemble with Care

喜歡研究身邊各種物品的運作邏輯和內部構造？在這款遊戲中你將扮演古董修理工瑪麗亞，協助維修小鎮居民壞掉的物品。你會需要使用工具手把手把這些物品拆開、找出問題、替換新零件，更可以在這個過程中聽到居民和這個物品之間的關聯和小故事。

這款遊戲的背景設定為80、90年代，無論是遊戲音樂還是遊戲中出現的物品，大多都是數十年前盛行的物品，相信可以引起許多Y世代和Z世代的共鳴！另外值得一提的是，這款遊戲的故事畫面是全手繪完成的，畫風和色調都充滿溫度，搭配你與居民之間的互動、故事分享和自我啟發，是遊戲也像繪本，得到的感動只有玩過遊戲才會知道。

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#04 可口的咖啡（Good Coffee, Great Coffee）

你是否曾幻想過自己可以開一家屬於自己的小小咖啡廳，每天愜意的製作飲品、拉花、跟客人聊天？這個遊戲可以實現你的夢想！一開始只能製作濃縮咖啡、美式、拿鐵這類比較基礎的飲料，但隨著等級上升，你將會一步步解鎖各種飲品，你甚至可以發揮創意進行拉花、一步步累積收入升級設備、解鎖新材料！

在這款遊戲裡，你每天都會遇到不一樣的客人，每個客人點餐的方式都不太一樣，有些會很直白直接的說出他們想喝什麼，有些則會像是讓你猜謎一樣說得模稜兩可，但熟悉遊戲後就會逐漸掌握訣竅！製作飲品的過程也非常寫實，從磨粉、壓粉到打奶泡，都有如實呈現現實中製作咖啡的流程和眉角。個人覺得這是體驗感很完整的模擬經營遊戲，同時畫風和色調也非常療癒，聽著咖啡機運作和打奶泡的聲音就有一種置身於咖啡廳的感覺，聽著白噪音，心也不知不覺平靜下來了。

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#05 Bird Alone

忙碌的日子中總會忘了空下一些時間來自我探索，那就讓這款遊戲來引導你找回自己、探索生命意義。這款遊戲非常簡單，就是跟一隻鸚鵡成為朋友。你只需要不時去採摘果實來餵食他、到音樂花園種出每日植物、摸摸他的羽毛，而他每天都會跟你分享一些引人省思的話語，並讓你完成一些「作業」——可能是畫一幅畫或完成一首詩。

這個遊戲給人的感覺就是「溫暖的陪伴」，這位住在手機裡的朋友在過程中都會一直在，即使他不是無時無刻都有事情跟你分享，但只要他有了新的想法，你就會是他第一時間分享的對象。這款遊戲中談論的主題可能沒有那麼輕鬆（包含關於離別、死亡的話題），但絕對會讓你的心靈充滿收穫並成長。真心覺得這是一款很溫暖也很有深度的遊戲，如果忙碌中忘了留些時間給自己，這款遊戲可能是你可以跟自己內心對話的契機。

⚠️ 小注意：此遊戲內容及議題涉及離別、死亡等，遊玩前請先評估自身心理狀態

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刺激且充滿挑戰性的遊戲固然有趣，但其實也有不少像上面5款的療癒型遊戲，將重心放在傳達某種概念、藝術性或意識。這些遊戲中你不需要擔心自己是不是個好玩家，把最真實的自己放到遊戲中，盡情感受這些遊戲帶給你的療癒和啟發吧！

（圖片來源：App Store）

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