「沒有人在等著一個人，一個人在等著沒有人，沒有人在等著沒有人」

—— 《我總是一個人在練習一個人》林宥嘉

亞里斯多德說：「人天生是一種政治動物」。我們在社會化的過程中，內心必然會經過一連串的碰撞和掙扎，進而演變成人類是群居動物。因為人類需要一定程度的群居和凝聚活動，我們不得不建立一個又一個密不可分的群體，逐漸成為一個共生共存的共同體。政治動物需要服從、需要妥協、需要配合文明社會的約束，這也是不管身處什麼時代，我們無可避免需要透過互動去滿足基本需求。

人際關係極其重要，幼兒時期依賴父母、手足、家人，入社會以前的人際網絡擴散至師長、同儕、朋友，而進入社會後會接觸老闆、同事、利益競爭者等，無論是何種互動關係都會或多或少地影響到內心的活動。人類會追求社會認可和他人認同，透過社交和壓縮內心的孤獨感去維繫和建立人際關係。

關於「獨處」這件事漸漸的成了群居動物的考驗。內心渴望著可以享受不被打擾的片刻，但基於禮貌和情誼，我們總是無法輕易拒絕各種社交關係。在好多人眼中「獨處」總是與「孤獨」劃上等號，練習一個人的獨處時光才能與孤獨感和平共處，你的心也適合極簡主義。

獨處不代表孤獨，練習一個人的「極簡生活」

#有勇氣拒絕無意義社交
人際關係也能斷捨離。不是緊緊抓住每一段關係就能維持其中的意義。好比加入學校社團後為了建立人際網絡，硬著頭皮讓自己身處在漫無目的的閒聊場合；或是下班後為了配合上司的興致，於是不敢推託應酬邀約。倘若每一次的融入只會換來一次次的浮躁或內心能量的消耗，鼓起勇氣拒絕無意義的社交吧！

#不想遷就別人不代表不合群
避免自己會陷入人際關係中的邊緣化狀態，擔心自己會成為他人眼中「邊緣人」，於是盡可能滿足他人對自己的期待和要求。但永遠都要記得自己才是自己的太陽，若今天無法綻放光芒一點都不打緊，不需要改變自己的形狀和特質去迎合別人，你的不遷就他人並不代表這就是不合群。

#享受Me Time
一個人吃飯、一個人靜心、一個人窩在沙發看劇、一個人若有所思甚至是一個人無所事事，留一點給自己喘息的時間和空間。正因為我們付出了絕大多數的時間在工作、上課和日常生活上，但循環的日常不一定完全屬於自己，因此享受Me Time才顯得更難能可貴。

#接受寂寞是正常不過的情緒
孤獨不等於寂寞，但寂寞絕對是日常生活中其中一種正常不過的情緒。寂寞總在一瞬間侵襲我們，一個人戴上耳機在通勤的路上、一個人走在人來人往的商場、一個人困在一群人的狂歡，震耳欲聾的寂寞感受該怎麼辦？擁抱並接納擁有寂寞情緒的自己，自己才能成為自己的靠岸。

（封面圖片來源：Pexels／Emre Kuzu、Jeffrey Czum）