或許是生活步伐太快、城市節奏太快，好像人在成長過程中漸漸地跟寂寞越來越多交集，內心的巨大孤獨感會在獨處的時候放大，甚至吞噬自我。偶爾的孤單可以讓自己讀懂自己最真實的想法，但如果長期讓自己處於孤獨的心境當中，可能還會導致失眠、免疫系統失調、憂鬱症等病狀發生。

許多時候走在人群中，彷彿會不自覺在這片人海裡開啟「外放模式」，成為炒熱氣氛的派對高手，但心卻感受到異常的孤獨和寂寞。你也是戴上「微笑面具」的孤獨患者嗎？你偶爾也覺得自己的心其實根本沒人讀懂嗎？看似外向的「孤獨患者」人格，長期忍受孤獨卻也無法享受獨處，掉眼淚時甚至能用幽默輕輕帶過，這5個「孤獨患者」常見特質說中你了嗎？

外向的孤獨患者人格簡單定義：
這類型的人在生活之中或許是善於交際、有好人緣的社交好手，看起來很外向、幽默風趣，但內心其實十分孤獨。像是永遠都沒有人讀懂自己般無助，沒有可以真心傾訴的對象，或者是一旦可以傾聽內心聲音的對象不在身邊，會感到十分落寞、不安、空虛。內心十分渴望能找到知音，卻也害怕失望因此逃避。

陳奕迅也在〈孤獨患者〉這首歌裡唱出了無數現代人的致命傷，然而外向的孤獨患者似乎也成了城市人的通病，也成了社會常態。

我不唱聲嘶力竭的情歌 不表示沒有心碎的時刻
我不曾攤開傷口任宰割 癒合
就無人曉得 我內心挫折
活像個孤獨患者自我拉扯 外向的孤獨患者有何不可 ———— 〈孤獨患者〉

分享「孤獨患者」常見特質之前，看看下圖國際孤獨等級量表，你能忍受到那一級呢？

若符合以下這5大特質，或許說明了你可能是「外向孤獨症候群」一族：

1、面對不同的人，情緒和個性變換自如

具備這一點的你或許是很會察言觀色、洞察人心的人，懂得揣摩別人的心思，也知道在面對不一樣的人事物需要戴上哪一副面具。其實這類型的人是一個社交達人，同時亦是一個內心戲爆棚的外向孤獨患者，因為過於在於別人的感受，反而選擇隱藏、忽略自己的情緒，成全他人的心情。

2、看似人緣很好，但能以真心交談的對象沒幾個

看似善於交際、懂得炒熱氣氛，走到哪裡都成為人見人愛的社交好手，也是大家眼中人緣很好的人。這類型的人往往是看似樂觀，但其實骨子裡是極度孤獨的人。儘管身邊圍繞著一群又一群的朋友，但內心深處的黑洞時不時會吞噬自己，能夠傾心交談的對象或許沒幾個。

3、習慣懷念從前，抗拒對未來有美好憧憬

從前的美好回憶往往成為孤獨患者又愛又恨的解藥，這一面看起來是念舊、回味過往、懷念從前人事物；另一面看起來反而成了困住自己的牢籠，回想從前已成慣性動作。最可怕的是這類型的人會因為不滿現狀，不敢對未來有所期待。

4、很容易因他人一句無心的話走心

如同〈孤獨患者〉歌詞所唱出的一樣，不會輕易將內心陰暗面或最柔軟、最脆弱的部分攤開給別人看，也不願輕易示弱，盡可能讓自己在他人面前是刀槍不入的堅毅形象。這類型的人時不時會因為別人一句無心之過，而放在心裡很久很久，卻不願讓對方知道自己的心思。正所謂「說者無意，聽者有心」，他們甚至會顧及對方的感受而隱藏自己已經受傷的結果。

5、習慣給予、安慰別人，自己最需要的時候卻沒幾個人陪伴

在其他人眼中，這類型的人看起來不會跟煩惱有任何交集，似乎永遠都活在快樂的世界裡，用最幽默風趣的態度笑看人間。同樣的，其他人也會習慣性將心事和心裡的垃圾往他們身上傾訴，導致他們漸漸成了習慣給予陪伴、習慣安慰別人的類型，反而在自己最需要的時候卻不被其他人理解、同理，需要陪伴的時候往往沒太多可靠的肩膀。

（封面來源：Pexels / Enric Cruz López）

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