2023年即將過去，這一年必定累積了許多喜怒哀樂和回憶，或許美好、也或許悲痛。在迎接2024年來臨之際，或許可以從「斷捨離」作為第一步，揮別過去的不快樂和不適合，為的是迎接未來的更美好與更值得。感謝2023年帶給我們所有的好的壞的，以下分享無痛斷捨離的5個好處和「微斷捨離」必丟10大清單，跟著做準沒錯！

極簡主義（Minimalism）當道，現今許多人都開始將生活和人生以減法方式去過。無論是居家上的斷捨離，或者是人際關係上的勇敢割捨，雖然主張的是透過丟掉生活中之非必要事物，在過程中找到屬於自己最珍貴、最重要的物品，但真正概念上強調的是避免不必要的麻煩與浪費。

斷捨離顧名思義就是斷絕、捨棄、離開不再需要的人事物。
此字源自日語斷捨離，即「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執著」，被選為2010年度日本的流行語。

斷捨離好處1、管理收納更方便

把不再需要的東西整理出來，空間立刻騰出來，也不再需要想盡辦法收納或是額外添置櫃子或收納用品，打掃起來也會格外輕鬆。但缺點就是念舊的人在進行斷捨離的時候，就會上演一場永無止盡的糾結；或是空出一些空間出來以後，一個不小心轉個身就會添購新的東西。

斷捨離好處2、學會珍惜和愛護物品

斷捨離的精神在於檢視自己的生命或日常生活，挑出不適合、不再需要的人事物，進而更珍惜留下來的，也會更愛護自己珍惜的物品。

斷捨離好處3、享受生活

長時間處在擁擠紛擾的環境，注意力難免會被干擾，無法全心全意享受生活的美好。除了空間上、物理上的斷捨離，思想上的斷捨離更能達到享受當下的效果，無論是揮別過去、告別遺憾、遠離不健康的關係等，不拘泥於悔恨的曾經和不切實際的未來，正是斷捨離的真諦。

斷捨離好處4、專注力提高

如同上述所提及，斷捨離能讓自己處於「專注」的精神之上，心境類似《般若波羅蜜多心經》當中「色即是空，空即是色」的意境，專注在自己身上，其他的皆是過眼雲煙。

斷捨離好處5、環保，減少浪費損失

家裡空間整理出來以後，下一步可以進行「量」的掌控。無論是購物或是日常採買，先思考手中的物品是屬於「必要」還是「非必要」的範疇，藉由「減物」和「減法」的生活態度去運作日常。

「微斷捨離」必丟清單 1、破洞 / 鬆垮垮 / 不成雙的襪子

「微斷捨離」必丟清單 2、起毛球的衣服

「微斷捨離」必丟清單 3、2年內沒再碰過的衣物

「微斷捨離」必丟清單 4、過期的各類優惠券 / 會員卡 / 保養卡

「微斷捨離」必丟清單 5、2年以上沒再使用的文具

「微斷捨離」必丟清單 6、壞掉卻捨不得丟掉的家電

「微斷捨離」必丟清單 7、過期保養品 / 化妝品

「微斷捨離」必丟清單 8、封塵的裝飾品 / 擺設

「微斷捨離」必丟清單 9、不合胃口的食品 / 醬料

「微斷捨離」必丟清單 10、過多的紙袋 / 環保袋 / 塑膠袋

許多人對斷捨離的認知是「把東西丟掉就好」，卻不曾思考我們被欲望和速食觀念給影響的心智，究竟能不能正確判斷人事物對我們的「必要性」。揮別2021年，先從「微斷捨離」開始吧！

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（封面來源：rawpixels / Chanikarn Thongsupa）