只有真正接受自己的時候，自尊感才會提高。
我的長處和短處，都不該用世俗的眼光來評斷，
而是看自己本身是否接受。

「自尊就像雲霄飛車一樣，有時候高、有時候低，不需要因為自尊感低落，而感到畏縮、內疚，現在只要想著往上衝就行了。」

這是一位讀者寄給我的文字。的確，人的自尊感不可能總是在高點，當然也不會一直在低點。自尊感是有機的情感，所以會不時地忽上忽下。例如，自尊感低落而鬱悶，陷入自責當中時，可能會因為某人的一句話、一個行動而產生自信。經常有人問我：「要怎麼做才能愛自己？」每個人身處的情況不同，當下的情感也不一樣，所以這個問題的答案應該不止一個。

但其中我認為最明確的方法就是隨時考量「時間」和「父母」。只有在完全接受自己時，人的自尊感才會提高。我的長處和短處都不需要用世俗的眼光來判斷，自己本身是否接受才是最重要的。而人在潛意識中與父母連結在一起，如果心中對父母有一絲厭惡或怨恨，就無法完全接受自己，因為那種情感會影響內心、自我排斥。

自尊感，並不是單純地只要愛自己、
接受自己，就能恢復。

要接受自己的家庭與環境，並給予完整的愛。現在不妨想像一下，父母在自己現在這個年紀時的模樣。那時候，白髮不像現在那麼多、不會三不五時跑醫院。身體比現在更硬朗，幾乎沒聽說過哪裡痛、哪裡不舒服。但是時間不會停留，不斷地流逝，在將我養育成人這段期間，父母已經不知不覺變成了衰老的樣子。

「不要忘記，我是媽媽的驕傲！不是沒有用的孩子。」

在電視劇《未生》中，男主角每當自尊心低落時，就會這樣對自己喊話。是啊，我是父母獻出寶貴的時間和青春，珍惜守護的人。真的想好好地愛自己，就認真想一想：「我是那麼沒有價值的人嗎？」父母絕不是為了讓我成為一個沒有價值的存在，而犧牲奉獻了那麼長的時間。

時間與父母，在覺悟到這兩點的重要性並真正愛上自己之前，你無法真心去愛別人。愛自己，最終將是在關係中許多問題的答案。

一定要認識的人vs必須保持距離的人

與對某件事物上癮的人交往，如果他連自己的問題，
也無法自己處理，就不會有真正愛你的能力。

大家都勸你不要跟那個人在一起，但你偏偏為他著迷，總是受到傷害、疲憊不堪，想結束卻結束不了時該怎麼辦？如果無法輕易與錯的人結束關係，或是雖未遇過但想防患未然的人，可以參考接下來的內容，看看哪一種是你該認識的人，哪一種是該保持距離的人。

類型一、過度紳士的人

風度好的男人通常不會有太大的問題，但前提是並非對所有女人都那麼好。尤其是對女友的朋友特別好的男人，會讓你非常愁苦。有的男人因為不希望被別人討厭，而習慣性地對所有認識的人都好，風度禮儀就像身體的一部分一樣。雖然是無意識的舉動，但女人對那類舉動卻十分敏感。或許以男人的立場來看，會認為「對女朋友的朋友好，這不是可以加分嗎？」但站在女人的角度，看到男友對自己的好也表現在別人身上，不管那人是多麼親近的朋友，心裡還是會有疙𤺥。

類型二、善於表現的人

在男女關係中，「表現」非常重要。因為不像家人一樣有血緣，而是兩個陌生人相遇後一同創造的關係。父母和子女之間，不需要每天表達愛意也沒關係，因為在共同度過的數十年歲月裡，雙方已經積累深厚的信任和愛。但是原本是陌生人的兩人，因互生好感而在一起，如果不好好表現情感，就無法讓對方知道自己的心意，也不能明確理解對方，久而久之一定會出現問題。

愛情是從理解對方、努力表達心意開始。與善於表達的人在一起，即使產生誤會，也可以盡快解決，維持和諧的關係。

類型三、勤於聯絡的人

基本上，最好避開會讓你一直等待，鮮少聯繫的人。並不是要你找個一天到晚抓著手機不放的人交往，但至少是不會讓你苦等，不會擔心的人。就算要你等，也會老實告訴你是為了什麼事而擔誤。從這樣的態度中可以看出他對另一半的關懷，沒有必要非得與不懂得關心你的人交往。

類型四、深陷酒、遊戲、朋友的人

沉迷於玩遊戲而無法自拔的人們比想像還要多，喜歡喝酒，或者交友廣闊、時時聚會的人也很多。喜歡喝酒、玩遊戲、與朋友聚會或許都是個人興趣，只要能適可而止都不會有太大問題。但是如果超越興趣、生活調劑的界限，開始成為「兩人關係」的問題，情況就嚴重了。那種人心目中的排序，戀人總是在後面。而且無法在適當範圍內控制飲酒和玩樂的人，也代表他的自我管理能力值得懷疑。若是他遲遲沒有改善的意思，你就要當機立斷做選擇，是要繼續撐著默默承受？還是果斷放棄呢？

類型五、共感能力高的人

一般來說，男人比較缺乏共感的能力，女人則較容易因某些話語或行動而感動。例如，從男友那裡收到花或親手做的蛋糕，要說是因為收到禮物而欣喜，不如說是在腦中想像對方準備禮物的情景，令人更感動。

收下花，女人會想像男友在花店挑選苦惱的樣子；看著蛋糕，腦中浮現他特別找地方學習，親手做蛋糕的過程。但男人通常只著重在眼前的禮物上，不像女人會聯想前後脈絡，自然就缺乏共感。理解這種特性，在男人當中也一定還是有心思細膩、較能產生共鳴的人，希望能遇到一個努力理解女人感受的男人。

一個能與你產生共感，並願意去理解你的人，相處起來不會有任何矛盾。若希望擁有一段可以長久維繫的感情，就選擇共感能力強的人吧。

類型六、有責任感的人

不單單只是努力做自己分內的事，在遇到困難時也不放手，若能遇到像這樣意志堅定的人就好了。就像突然被公司資遣，仍努力以最快的速度重新投入生活前線，那種有責任心、有覺悟的人。

不過有無責任感需要長期觀察才會知道，很難一眼就看出來。責任感是選擇對象時的重點之一，再好的人，一旦發生什麼事就人間蒸發或落跑，那樣的人不值得信任。

老實說，要遇到具備這些要素的人並不容易，但同時也要避免與不適合的人相遇。愛喝酒、玩遊戲、重視朋友等這些問題可以改，不過像習慣對異性朋友表現親切、共感能力，多是與生俱來的性格影響，所以不要再煩惱如何改變對方，乾脆直接與已經改變的人交往吧。

點，在關係初期就不會發生違背心意的事情。不要著急，慢慢來，一切都找到適當的平衡點最好。

曖昧就像棒棒糖

「一直等待，不常表達感情，對方就會離開我。」

這種想法必須拋開。
你需要的是，提高自己的價值。

在相互了解的階段，無法了解對方的心意時，無論他如何表達好感，自己都會帶著懷疑：「他為什麼喜歡我？是真心的嗎？」無法完全接受對方的心意，尤其是當自己的感情超前太多或自尊感低落時，更會發生這種情況。

當自尊感低落時，心裡會產生不安全感，很想把對方綁在身邊，讓他成為我的。因為擔心對方會離開，心裡一急就開始無理取鬧，不管對方的感受，像自顧自地走在前面，因此，在曖昧的時候，更需要耐心等待。

從感情的速度來看，女性即使確定邁入交往階段，很多人還是會在到底要不要打開心門之間游移不定，女性的感情溫度通常是慢慢上升的，男性的感情則通常是一下子便燃燒起來。雖然也有人是一旦覺得「這個人實在太好了，一定要和他交往」，立刻做出行動的人，但即使進入交往關係，也很少有女人會一開始就把全部的心都交出去。

很多人在相處一陣子之後若感覺還不錯，心裡會有「現在應該可以敞開心扉」的想法。但在這種時候，如果對方表現出過於急躁的態度，反而會和以前交往過的人比較，也會讓人心生猶豫，產生好像還是沒那麼適合的感覺。

越是曖昧的階段，越要等待對方。

心裡焦急的時候，想像一下吃棒棒糖時，如果一塞進嘴裡就咬會怎麼樣？當然會牙疼。那麼硬的棒棒糖，想一口咬碎是很費力又傷牙的事，應該是要含在嘴裡慢慢感受，隨著糖果慢慢融化，品嘗甜美的滋味。愛情也是如此。

應該抛開因為自己一直等待而不常表達感情，對方就會離你而去的想法。你需要做的是提高自己的價值。

他是因為喜歡我才會跟我在一起吧，但如果是會因為我不常表達情感而離開的人，那他遲早會離開的。若一直在腦中苦惱的話，原本可行的事情也會變成不行。

要時刻記住，曖昧就像吃棒棒糖一樣，不能一口咬下。只要記住這一點，在關係初期就不會發生違背心意的事情。不要著急，慢慢來，一切都找到適當的平衡點最好。

《你的深情是因為你很好，不是他很好》
作者： 金月
原文作者： 김달
譯者： 馮燕珠
出版社：采實文化

（封面來源：當男人戀愛時 劇照）