關於《海街日記》的四位女演員，因為是枝裕和認為這個作品是在說如何享受平日堆累的細節，所以應該演出華麗的四姐妹。以意象來說，就像東寶的新春賀歲片《細雪》。若能拍成那樣，讓人知道乍看之下如此平淡的故事也能成為電影該有多好。
限制多的成效更差？面對沒完沒了的工作，把它「框起來」做完！打造堅實的邊框，框住你的工作日、每週工時和週末。帕金森定律（Parkinson’s Law）指出：「工作會不斷膨脹，直到塞滿為工作預留的時間為止。」好吧，那我們所提供的對策，就是將工作限縮到允許工作的時間裡。
我認為職業倦怠是一種文化現象，在過去五十年間擴展開來，但它的歷史根源深植於我們的信念裡：工作不僅是支付生活所需的手段，更是獲得尊嚴、品格及目的感的途徑。但工作不會給人尊嚴、不會形塑品格、不會為人生賦予目的。是我們讓工作有尊嚴、是我們塑造工作的品質、是我們賦予工作在人類生活中的目的。
男女因應命運的方式，是因其性別而有別的。女性如果覺得她的婚姻不理想，她大可以找出口逃生。然而，像胡適這樣的一個君子、騎士，他的命運就必須是與他的婚姻與共。如果他那艘婚姻之船沈了，他也就必須像船長一樣，與之共沈海底。
經驗和研究都告訴我們，過勞工作的原因有很多。其中有些原因甚至就關乎工作的本質。工作本身就有一些特點會誘使我們過度勞動，就跟酒精、食物、運動這種大家有時候會做過頭的好事一樣。如果不留心工作的風險，我們就會輕易陷入超時工作模式，損害生理與心理健康、家庭關係、社交生活等。
為何女性比男性感到更加內疚？研究顯示，女性的情緒起伏明顯較為高漲與低落，也就是說我們更容易注意與感受到情緒。加上完美主義主要是女性的問題，以及我們女性容易嚴厲對待彼此──尤其是自己的女兒──的這個事實，你就很清楚要怎麼用內疚澆熄自己的喜悅。
人都有情緒，我們不可能永遠毫無波瀾。如果我們每年只躲避痛苦一、兩次，那不會有什麼問題。但對多數人來說，避免痛苦是個根深柢固的習慣。我們將自己囚禁在一堵看不見的高牆後方，不敢冒險出去，因為牆外就是痛苦。這個安全的區域被稱做「舒適圈」。
《手稿》是馬克思形成自己一套新哲學或說新世界觀的關鍵作品，除了在哲學史上，標示著馬克思走出黑格爾和費爾巴哈的哲學，而試圖展開另一套以實踐、以勞動為核心的歷史唯物哲學，透過對於異化勞動的分析，進而說明了人的本質以及思考人的解放。
每對結婚的夫妻，一定都曾有過想離婚的念頭，如果你身邊結婚的朋友跟你說沒有，那他一定是在說謊。有念頭不代表會付諸實現，夫妻相處中的每一個小事件，有時會讓關係往「離婚」靠近一些，有時候會往「還好有你」貼近一點，那些走到最後的婚姻，都是在每個碎小的生活片段裡來回拉扯。
執行減脂、精實增肌，以及維持期，我都會建議採取範圍內最高的數字，因為蛋白質攝取不足的壞處很多，例如肌肉生長變少、飽足感較低等等。對多數人來說，大約就是每日每磅體重0.8至1.2公克。只要每天吃1至2份的肉，在正餐之間加入些許乳製品、豆類、全穀物，以及1至2匙蛋白粉即可。
View More