彼此了解不足就會產生矛盾。無論是面對家人、朋友或戀人，都可能會為了無謂的自尊心而起口角，也會和學校或職場的前、後輩起衝突。就更大的層面來看，地區或國家之間也會因為誤解過深而引起嚴重紛爭。大概有人會說：「這樣的誤會，時間久了不是會自然化解嗎？」

原因出在渣男特有的「頭過身就過的生存之道」，亦即「逃避現實的習性」上。因為不想面對現實、不想面對自己，害怕認真地面對別人，因此一再地重蹈覆轍。而女人的懷抱正是最適合他們的避風港。只要逃到需要自己的女人身邊，他們就不用面對自己或現實，還能認為自己是有價值的。

你的靈魂困在了「我要進步」與「我要快活」之間左右為難，你的皮囊卡在了「抬頭有抬頭紋，低頭有雙下巴；不笑運氣差，一笑臉就大」之間進退兩難。結果是，你捲又捲不贏，躺又躺不平，只好一邊控訴「內捲」，祈禱生活的節奏能夠慢下來，一邊又被迫焦慮地努力著，繼續對內捲推波助瀾。

工作已經很累了，難道還要把學習新事物當成習慣嗎？若想打造「不疲勞的大腦」，就必須這麼做。儘管一邊工作一邊持續學習，並不是件容易的事。光是上班這件事，就足以令人筋疲力盡。然而，若只是一直運用原先所學的東西，沒有學習新的事物，終究會消耗殆盡。不妨透過以下例子，檢視一下自己的狀態吧！

當時我以為這只是我自己有問題。我怎麼會討厭這麼好的工作？但我後來才明白，職業倦怠的問題遠遠大過一個工作者的絕望。美國、加拿大和其他富裕國家的人民，已經建造出一整個環繞著工作的職業倦怠文化。然而，職業倦怠並不必是我們的命運。