有人說：生活即是修行，我覺得凡夫俗子的修行，並不是要清心寡欲，而是要用心生活。或許下一刻我們仍然必須武裝起來，繼續和生活搏鬥，但此刻我們可以好好珍惜，努力創造快樂，讓人生更加美好而精采。我突然覺得，生命的本質或許並不是艱難，人生要不留遺憾就要善待自己，懂得感恩就會善待別人。

是不是我們錯把「休息」誤解為「結束」？好像機械手錶一旦沒有上發條，就會停止運轉。我們害怕休息，也不敢休息，擔心工作或生活因此停擺。大家常說「休息是為了走更長遠的路」，會不會是為了消除罪惡感的藉口？好像這樣才有正當理由休息。我認為休息真正目的，一則是要避免走錯路，一則是要體驗人生。

沒什麼比適應環境的能力更出色、更強大的了。這種適應環境能力的原點就是鈍感力。各色人等都擁有各自的適應能力。正是這種適應能力，保證了我們身體的健康，而鈍感力在這個方面也發揮了巨大的作用。也許有人覺得不可思議，為什麼在適應力這個問題上要牽扯到鈍力，其實健康的身體正是充滿鈍感力的身體。

人們常把婚姻幸福掛在嘴邊，年長後常會有意味深長的感慨：「和你共度一生真是太好了！」其實那都是經過漫長的忍耐才得出來的結論。不要忘記，在雙方相互容忍的背後，是出色的鈍感力一直在支持和守護著他們。在婚姻生活中，鈍感力將會發揮更大的作用。是否擁有鈍感力，決定將來你和伴侶的婚姻能否長久。

許多研究顯示，心理創傷可能會影響自尊感發展，但影響可說是微乎其微。近年來，心理諮商相當盛行，踏進精神科診所的門檻比過去低了很多，自尊感成了大眾關注議題。這雖是好事，但也有副作用，其中就是過度放大心理創傷的影響力。

你從小被稱讚「性格好、沒脾氣、文文靜靜」雖然你沒很喜歡，但也不會想太多。工作了幾年，在人際交往中一次次受傷，你可能會覺得還是本性善良、但個性鮮明又會發脾氣的人，過得比較好。你儘量避免與他人起衝突，朋友也不少，雖然有些事在別人看來就該生氣，而你卻覺得沒什麼。

職業婦女所經歷的困難可以大致劃分為兩種，第一，女性本身在職場遇到的障礙，根據情況會有所不同。在大企業工作的黃代表表示，剛開始進入公司時，經常直接或間接地看到女性被困在「小女孩」的框架下，自己的價值和作用得不到認可。

每個人或多或少會對自己有負面的言論或信念，像是：我什麼都會搞砸、我很壞、我很醜、我很失敗⋯⋯。或許你失敗過，輸得一塌糊塗。也許你贏不了選美比賽。可能你是朋友圈裡最矮的人。這些或許是事實，但是想這些對你有什麼用？現在不是應該對自己好一點嗎？