2023年即將過去，這一年必定累積了許多喜怒哀樂和回憶，或許美好、也或許悲痛。在迎接2024年來臨之際，或許可以從「斷捨離」作為第一步，揮別過去的不快樂和不適合，為的是迎接未來的更美好與更值得。以下分享無痛斷捨離的5個好處和「微斷捨離」必丟10大清單，跟著做準沒錯！

錯誤的飲食方法實在太多，本書可能無法涵蓋完全所有的飲食趨勢，不過盡可能全面破解目前流行的迷思和趨勢。希望各位來自行辨認並破解新的營養迷思。以最新的研究和數據，加上運動員和健身選手的實證經驗，提出最有效的飲食科學建議，打破健身飲食的迷思，讓你以最有效率的方式增肌減脂！

每到冬天，身邊總會傳來朋友脫單的消息。再過一陣子就即將迎來聖誕節、跨年、情人節等一系列適合情侶約會、洋溢著粉紅色泡泡的的節日，是不是正苦惱要如何別具一格地表白？盤點十句文人的表白，看看文人們是如何用文字花式表達愛意，感受文人的專屬浪漫吧！準備要表白的朋友們，快拿出小本本記下來吧！

「只要你夠勇敢，就能改變視界。」 近期的我們即將面對什麼新的議題？

讓我們捫心自問，如果繼續待在目前的公司，未來三年內我的優勢和能力會進步嗎？如果公司交辦給你的工作，不能發揮你的優勢，那麼就必須考慮換工作。年薪和職位等工作條件固然重要，但不應是首要考量。事實上，許多人都曾經後悔過換工作。

你在職場上是個怎麼樣的人呢？是跟私底下毫無差異、本色演出；還是戴上面具、雙重人格？韓國網站上最近有一個超神準的心測，只要挑出第一眼最吸引你的圖案，就能立刻測出職場上你的真實性格是怎麼樣。快來試試看吧！

我常聽人說「不是要戰勝憂鬱症，而是要承受憂鬱症」。要遠離憂鬱症的鱷魚，需要圍起安全網、架起堡壘，然後培養希望，這不是一個人可以完成的事情。雖然我是個能力不足的媽媽，但我想要陪在需要撐過辛苦時刻的女兒身旁，做一個時而提醒她現實、時而提供希望的紅綠燈。