即使親密關係的雙方無法同時學習薩提爾模式，也可以先由其中一方學習和成長，在關係中練習和自己連結、接納自己，轉化原生家庭的影響力，讓自己變得更完整，才有能力用一致性的方式和伴侶互動與溝通，促使伴侶也有機會用他的步調開始學習和改變，逐步走向可以共同創造美好生活的階段。

小時候的我想都不用想，就能毫無來由地討厭自己，自我厭惡猶如第二層肌膚般自然，我也擁有不假思索貶低自我的不良習慣。長大後，拆開我那些裝載過往、家庭教育、童年的箱子時，情緒百感交集浮上表面，其中有一些我至今還沒做好心理準備，尚且無法直視面對。

勇氣並不等於沒有恐懼，而是在恐懼之中勇往直前。一般而言，這種感覺就像在沒有安全網的情況下飛行，通常這也代表在這個過程中，你會感到更有活力和生命力。如果可以安穩待在安全的角落，為什麼我們要選擇做這樣的事呢？因為如果不這樣做，我們的生活就會變得黯淡無光，會覺得彷彿缺少了什麼。

許多人認為，美貌是女性的一種資本，是她們可以用來換取向上流動機會的資源。有人更主張，美貌或許可說是女性的特殊力量，得以顛覆傳統的階級秩序。女孩可能擁有豐富的身體資本，但她們消費這種資本的能力，卻大大受到性別化的性行為規範的箝制。

在薩提爾模式的學習裡，我們的生命可以有兩種選擇。你可以選擇把他人或自己的期待，當成不得不去執行的責任，或是形成一個完美的標準來逼迫自己；或者，選擇把這樣的期待，在自己的認同下，形成一個適當而清晰的方向，讓我們可以依循和調整。