【編按】 當我們覺得人生一團混亂，不妨嘗試一個簡單的練習，想像一下：你的內心是一個房間，你的一生都在裡面度過，裡面都是人。你和這些人有什麼關係呢？房間無限大，而且你讓任何人進來以後，他就會永遠住在你的房間裡。不管房間裡的人是好是壞，永遠都會持續影響著你。因此，我們需要好好考慮如何管理自己的房間，該讓哪些人住進你的房間？又該怎麼選擇？

延伸閱讀 >>> 從《我的出走日記》看透厭世心聲：把話憋回去的瞬間，你就成了大人

當你活在你的火焰之中，你非常興奮。你在做百分之百你喜歡的事，人們從你的聲音和你的行為上都能夠感受出來。

我們鼓勵你創造出一個讓你能夠活在火焰中的房間，你需要做讓你感到快樂和興奮的事，需要充滿激情和熱情。你周圍的人對這種熱情持開放態度，也同樣熱情洋溢。這就是「活在火焰中」的意思。

如果你生活在蠟中，你一定知道。你會說：「我得起床上班。我討厭我在做的工作。生活很無聊。我必須打交道的人好像把我的能量都拿走了。」身邊很容易聚集都是生活在蠟當中的人。你們都在蠟當中工作，都討厭它，都抱怨它。但在你忠於自己的熱情、信念和愛的熱度，燃燒這些蠟之前，什麼都不會改變。

伊凡舉了一個例子，說明「蠟」可以是非常簡單的概念。早期在做生意時，他意識到他的蠟中其中一個元素是會計。他討厭會計。他可以應付財務報表，但他不喜歡，所以他聘請的第一個員工就是簿記員。對方說，會計就是她的火焰。

有一天，簿記員來找伊凡說：「帳對不起來。」伊凡以為出現了什麼麻煩，但她說：「差五分錢。」

她花了兩個小時，終於找到了那五分錢。有朋友問伊凡，是否因為她浪費了這麼多時間而責怪她。伊凡說：「你在開玩笑吧？她就是這個工作的完美人選！才五分錢她也要追著找，因為這是她的火焰！」

隨著時間過去，你學到要花更多時間生活在火焰中，而不是活在蠟中。管理你的房間是實現這個目標不可或缺的方法。你會有時間專注於你能夠精進、獲得滿足感的活動。你會有時間去練習。

偉大的大提琴家帕烏．卡薩爾斯（Pablo Casals）年近古稀，當被問到他為什麼仍一天練習超過四小時。他回答：「因為我認為我正在進步。」

你應該追求的是滿足感

我們多年來談論、寫作關於幸福與滿足的話題。我們發現：有人說，幸福是人類最自然的狀態——他們錯了。這個概念在人類潛能運動中非常流行，也很受媒體的歡迎。但演化生物學家指出，負面的情緒比正面的情緒更能產生激勵的作用。可能是物理上的，像是飢餓或寒冷；或者情緒上的，像是恐懼；可能是靈性上的，像是佛教的苦諦——這個詞通常譯為受苦，但更精確來說是不滿足的感覺。換個方式講，人類（以及其他生物）基因上的設計會想要改善自身情況。我們在餓的時候尋找食物，在冷的時候尋找溫暖，在受驚嚇的時候想要安全。

幸福呢？我們也尋找幸福，但幸福的本質是短暫的，別的慾望很快就會出現，我們會感到不滿意，是因為希望能再次滿意。追逐幸福本質上並沒有錯，但大多數人的問題是，他們認為幸福是一種永恆的狀態。

我們鼓勵你追求的是滿足。盡可能的利用你的技能、價值、行動、環境、信念——也就是你的全部。在你的火焰當中發光發熱，你就會找到滿足感，還有幸福的泉源。

《如果內心是一個房間：決定誰能住進你心裡，就能形塑你最想要的人生樣貌》
作者： 史都華‧艾默里, 伊凡‧米斯納, 道格‧哈迪
原文作者： Stewart Emery, Ivan Misner, Doug Hardy
譯者： 陳冠吟
出版社：樂金文化

延伸閱讀
>>> 拒絕人生變成一團混亂！如果內心是一個房間，你會讓誰住進來？