即使親密關係的雙方無法同時學習薩提爾模式，也可以先由其中一方學習和成長，在關係中練習和自己連結、接納自己，轉化原生家庭的影響力，讓自己變得更完整，才有能力用一致性的方式和伴侶互動與溝通，促使伴侶也有機會用他的步調開始學習和改變，逐步走向可以共同創造美好生活的階段。
正向想像讓你品嘗實際成功時獲得的情感，相反地，想像失敗的情緒感受類似實際失敗。也就可以理解，人們被鼓勵著感受美好、逃避不悅感受的自助類型吸引的原因。但是心智對比的研究顯示，想像失敗帶來的短暫不適有其價值，因為擁抱不適感讓你更有可能真正經歷成功，心理上的辛苦能帶來現實世界的收穫。
過去老一輩總是高喊奮鬥才有好未來，愛拼才會贏，結果真的是如此嗎？近期，在新一代的族群流行起來的「安靜辭職」與過去因內捲效應所導致的「躺平」概念不謀而合，主要原因是大部分年輕人難以突破職場的天花板，薪資成長與努力程度的總是不成正比，因此迅速在社群上引起廣大的回響。
小時候的我想都不用想，就能毫無來由地討厭自己，自我厭惡猶如第二層肌膚般自然，我也擁有不假思索貶低自我的不良習慣。長大後，拆開我那些裝載過往、家庭教育、童年的箱子時，情緒百感交集浮上表面，其中有一些我至今還沒做好心理準備，尚且無法直視面對。
「讀書」如果跟賺錢沒太大關係，那跟什麼有關？讀書是為了累積知識，而「知識」一直是人類文明中很重要的一塊。人因為對生活、對社會有意見或想法，這些想法的積累促進了知識的生產與再造，進而構成屬於一個社會、文明，甚或是全人類的知識世界。廣義而言，其實每一個時代的每一個人，對於「知識世界」都有或多或少的貢獻。
勇氣並不等於沒有恐懼，而是在恐懼之中勇往直前。一般而言，這種感覺就像在沒有安全網的情況下飛行，通常這也代表在這個過程中，你會感到更有活力和生命力。如果可以安穩待在安全的角落，為什麼我們要選擇做這樣的事呢？因為如果不這樣做，我們的生活就會變得黯淡無光，會覺得彷彿缺少了什麼。
據高IQ組織「門薩智商俱樂部」的統計，高於IQ門檻的人群只佔世界總人口比例的2%，想要成為天才可不是靠努力就能實現的！韓國網站上最近流行一款用水管就能分析你是擁有哪種類型的天才人格，趕快來試一試吧！
我們對於孤獨這個詞並不陌生，只是在我們的認知裡，「孤獨」一直是個貶義詞。可能因為受到難以磨滅的儒家文化的影響，強調共同體的生活，因此在這樣的文化里，我們根本無法認識什麼是「孤獨」。大部分的電視劇、廣告不停灌輸我們：「孤獨」是不好的，孤獨就是無依無靠、不合群、孤苦伶仃、等等…
這份playlist獻給總在夜裡陷入回憶的你！許多人都習慣性在夜晚回憶自己過去的美好與不美好，也總愛為自己的故事單曲循環某首歌，將當時的遺憾碎片盡可能進行拼湊。可是發生過的事情無法逆轉，時間毫不留情，時光沙漏就在指縫中靜靜流失。
